Tuy nhiên, lưu ý không chế biến thịt dê với dấm hoặc khi ăn thịt dê thì không uống trà vì sẽ làm giảm hiệu quả tráng dương, đồng thời sinh ra protein axit tannic dẫn đến táo bón.

1. Trứng cút

Trứng cút tuy nhỏ nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng cao gấp nhiều lần trứng gà.Trong một quả trứng cút, hàm lượng vitamin A cao gấp 2,2 lần trứng gà, vitamin B1 là 2,8 lần và vitamin B2 là 2,2 lần. Còn hàm lượng phốt pho, canxi, sắt thì gấp 5 lần trứng gà. Đặc biệt, phốt pho trong trứng cút còn cho hiệu quả hơn cả thuốc Viagra mà lại không có tác dụng phụ.

2. Chim cút

Không chỉ trứng mà thịt chim cút cũng là một bài thuốc có tác dụng bổ khí ích thận, lưng gối khỏe mạnh. Trong thịt chim cút có nhiều loại axit amin và muối vô cơ cần thiết cho cơ thể, thường xuyên ăn chim cút sẽ giúp đàn ông cải thiện tinh lực, nâng cao ham muốn tình dục.

3. Thịt dê

Thịt dê không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có nhiều vi lượng kích thích tố tình dục, có tác dụng bổ thận, tráng dương. Trong y học phương đông, thịt dê được ví như nhân sâm, có tác dụng bổ nhiệt, cường thân, tráng thể. Tuy nhiên, lưu ý không chế biến thịt dê với dấm hoặc khi ăn thịt dê thì không uống trà vì sẽ làm giảm hiệu quả tráng dương, đồng thời sinh ra protein axit tannic dẫn đến táo bón.

4. Trứng vịt lộn

Cũng giống như trứng cút, trứng vịt lộn chứa nhiều chất bổ dưỡng giúp bồi bổ cơ thể và như dân gian đã nói từ trước, trứng vịt lộn có tác dụng cường dương, tăng cường sinh khí.

5. Cá chạch

Cá chạch chứa nhiều protein, phốt pho, sắt, niacin và nhiều loại vitamin có tác dụng bổ khí huyết, bổ thận, sinh tinh. Đàn ông thường xuyên ăn cá chạch sẽ tăng cường thể lực và sức dẻo dai.

6. Hàu

Hàm lượng kẽm trong hàu rất dồi dào, chính vì vậy ăn nhiều hàu sẽ giúp kích thích sản sinh hàm lượng testosterone, tăng chất lượng tinh trùng và tăng sức bền ở phái mạnh.

7. Rau chân vịt

Tác dụng của rau chân vịt là tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, tạo sự kích thích lớn hơn, sự cương cứng mạnh hơn cho nam giới. Đồng thời, rau chân vịt bổ sung nhiều năng lượng cho cơ thể nhất trong các loại rau củ quả.

8. Gừng

Bổ sung gừng vào thực đơn sẽ giúp cải thiện tuần hoàn cơ thể, trong đó có các cơ quan sinh dục.

9. Lá hẹ

Lá hẹ được dùng như một dược liệu, khi phối hợp với các vị thuốc khác để chữa bệnh liệt dương, di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm. Dùng 0,5 kg lá hẹ tươi, giã lấy nước, uống ngày 2 lần để chữa bệnh trên của nam giới.

10. Chuối

Chuối giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện ham muốn tình dục, tăng kích thích và khoái cảm khi quan hệ. Ngoài ra ăn mỗi ngày 2 quả chuối sẽ giúp tinh thần bạn minh mẫn và sảng khoái hơn.

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

• Đàn ông nên ăn cái gì để tăng cường sinh lý